健康指導：您好，根據您的問題的描述，如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

俗稱發痧,古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥,由于暴露于高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。中暑后可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

中暑后可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。多喝水

你好，值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。建議少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。此外吃得過多就不愿去游泳了。在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力，還應在晚上天氣涼快時飲用。

健康指導：中暑，頭昏昏的情況，飲食方面可結合用綠豆煮水食用的，多補充些水分，平時盡量做到良好的生活習慣，飲食習慣，少些有太陽暴曬，飲食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，注意休息，祝身體健康