典型的頸椎病,首先要改變你的生活工作中的用頸椎方式,少做低頭伏案的動作,多活動頸椎做做頭后仰的用鼻子寫個米字,練練頸椎保健操,睡覺的枕頭很重要的,用個頸椎枕吧墊在脖子下面的可以維持頸椎的生理彎曲你的情況最好去醫院仔細檢查一下,盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復,全家健康.

你好根據你的情況,是落枕,你可以針灸治療.天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食品,適量運動增強免疫力.祝你健康.以上是對“一覺醒來,脖子僵硬,不能轉動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!考慮是睡眠姿勢不好導致的,建議休息幾天再看.

你的這種情況是為落枕的表現落枕者第二天起來時候通常會有頸部的僵硬的表現你可以用按摩的方法來進行合理的治療

一覺醒來,脖子僵硬,不能轉動你好,你這種情況應該是“落枕”了落枕的原因有原因有：　　①睡眠時頭頸姿勢不當；　　②枕頭墊得過高,軟硬不當或高低不平；　　③頸部外傷；　　④頸部受風著涼；　　⑤如為頸椎病引起,可反復“落枕”.治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.　　（2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止燙傷.　　（3）選用正紅花油,甘村山風濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.　　（4）傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用.另外有兩法可以參考做下,有一定效果防治落枕一法　　我過去常常落枕,要兩三天才好.一老人告我一法,從心向下,聳肩縮頸,然后脖子慢慢轉到左邊看到肩,再從左邊慢慢轉到右邊,再轉回到左邊依次做七八次就行了.一下不能做七八次,可以少做,每天堅持活動一次.　　醋敷法治落枕　　取食醋100克,加熱至不燙手為宜,然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷,可用兩塊紗布輪換進行,痛處保持濕熱感,同時活動頸部,每次20分鐘,每日2至3次,兩日內可治愈