站久腰酸可能是多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。蝦米皮和生花生米一起吃對緩解站久腰酸沒有直接的治療作用，但作為食物，適量食用可為身體補充一定營養。食用量和時間需根據個人情況而定，一般建議適量，不宜過量。 1. 營養成分：蝦米皮富含蛋白質、鈣、磷等，生花生米富含蛋白質、脂肪、維生素等。 2. 食用量：每天食用蝦米皮 10 - 20 克，生花生米 20 - 30 克較為合適。 3. 食用時間：可在兩餐之間作為零食食用，避免睡前大量食用，以免增加腸胃負擔。 4. 注意事項：對海鮮過敏者應避免食用蝦米皮。花生米油脂含量較高，消化功能較弱者應適量食用。 5. 腰酸應對：若站久腰酸癥狀持續或加重，應及時就醫，明確病因。常見的檢查包括腰椎 X 線、CT 等。 總之，蝦米皮和生花生米可以作為日常飲食的一部分，但不能依賴其治療站久腰酸的癥狀。保持良好的站姿和坐姿，適當鍛煉腰部肌肉，對緩解腰酸更有幫助。

像是食療這種治療方法，自己得注意，吃的同時不要忽略了其他物質的補充。蝦米皮我不太清楚，花生米一天吃幾個就行，應復查血流變。

你好，站久點腰酸，你的癥狀在中醫上屬于腎陰虛。腎陰虛的癥狀為，腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗、五心煩熱、咽干口燥、形體消瘦、舌紅少苔。需要滋陰補腎，強腰健骨。腎陰虛經典方是六味地黃丸；建議你找中醫專家看一下后辨證治療。蝦米皮和生花生米可能屬于偏方，療效待定。

你好，久站腰酸一般考慮為腎虛和缺鈣的外在表現建議以補鈣和補腎為主，蝦皮和花生米可以中飯或者晚飯時吃，一般蝦皮一把，花生米一到二兩。

你好，蝦米皮主要含豐富的鈣和鋅，有一定的健腎功效，花生有滋陰潤肺時功效，也是不錯的食物。建議每天可以吃20克左右的蝦皮，花生米可以吃50克左右。用餐時一起吃沒問題。