膝蓋拉傷后長時間疼痛，可能與損傷程度、治療方式、康復情況、個人體質及日常護理等有關。 1.損傷程度：膝蓋拉傷可能包括肌肉、韌帶、半月板等不同組織的損傷。輕度拉傷通過休息和保守治療可恢復；較嚴重的拉傷，如韌帶撕裂、半月板損傷，可能需要更復雜的治療，如手術。 2.治療方式：常用的治療方法有休息、冷敷、熱敷、物理治療、藥物治療等。藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、活血止痛膠囊等，能緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。 3.康復情況：康復訓練的科學性和依從性對恢復很重要。如不正確的康復動作或過早負重，可能影響恢復。 4.個人體質：個體的恢復能力存在差異，年齡、基礎健康狀況等都會影響恢復速度。 5.日常護理：保持受傷部位的清潔、避免再次受傷、注意保暖等，有助于減輕疼痛和促進恢復。 膝蓋拉傷后長時間疼痛應引起重視，及時就醫，明確損傷情況，采取合適的治療方法，并注意康復和日常護理。

扭傷外傷的癥狀，建議保養休息，局部消腫止痛酊，云南白藥氣霧劑，結合尼美舒利膠囊消炎止痛，可以緩解，

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。建議：肌肉拉傷最好的辦法是近期內盡量的減少活動,輔以理療,按摩等