21 歲身高 1.43 米，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合，可能有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較難。可通過(guò) X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女有較大影響。若父母較矮，子女長(zhǎng)高難度可能增加。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，有助于生長(zhǎng)。 4. 激素水平：生長(zhǎng)激素缺乏可影響身高，需檢查激素水平確定是否需要補(bǔ)充。但不建議盲目打增高激素針，可能有副作用。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 總之，21 歲是否能長(zhǎng)高需綜合判斷。不建議自行使用藥物或方法。可先就醫(yī)檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的干預(yù)措施。

建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見(jiàn)效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.

手術(shù)的費(fèi)用幾萬(wàn)元左右,成年后可以做的

首選的是奶和奶制品（如牛奶,酸奶,奶粉,奶酪）,含鈣量最高,并且容易吸收；再就是豆類和豆制品如豆腐,豆腐絲等；還有芝麻,海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品,一些綠色蔬菜如薺菜,油菜,這些都是很好的鈣的來(lái)源.