高三學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力大頻繁手淫，這種情況需要引起重視。頻繁手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、心理負(fù)擔(dān)、注意力不集中等問題。改善方法包括調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、加強運動、尋求幫助等。 1.調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識到頻繁手淫的不良影響，樹立正確的性觀念，減輕心理壓力。 2.培養(yǎng)興趣：發(fā)展自己的愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體和心理的恢復(fù)。 4.加強運動：適當(dāng)進行體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強體質(zhì)，釋放壓力。 5.尋求幫助：可以和信任的老師、家長或朋友交流，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 總之，要正視這個問題，通過多種方法綜合調(diào)整，逐漸減少手淫頻率，恢復(fù)健康的身心狀態(tài)，以更好地應(yīng)對高三的學(xué)習(xí)和生活。

達到1天1次。

您好，手淫對于男性來說一般建議一周不要超過兩次，避免手淫過頻導(dǎo)致陽痿、早泄、前列腺炎、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等疾病的產(chǎn)生。平時要盡量減少手淫次數(shù)，如還有其他不適的癥狀及時到醫(yī)院檢查后治療。