病情分析：你好因運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉酸痛對(duì)于參與運(yùn)動(dòng)的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗(yàn)。一般來(lái)說運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發(fā)性的肌肉酸痛）二種。1.對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)提高新陳代謝加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù).2.按摩局部酸痛肌肉使之徹底放松.3.對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力伸展練習(xí)保持"較勁"的伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘放松1分鐘.反復(fù)練習(xí)天天堅(jiān)持3~4次可較好地緩解肌肉酸痛.4.口服適當(dāng)?shù)木S生素E也是有效的對(duì)策.5.利用電療、針灸等手段也可以適當(dāng)?shù)鼐徑饧∪馑嵬?希望可以幫到你謝謝。

這情況目前可考慮服用芬必得、消炎痛等止痛藥物，適當(dāng)服用維生素C和維生素E，也可使用熱毛巾來(lái)熱敷試試，最好到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)多吃堅(jiān)果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等，

你好因運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉酸痛對(duì)于參與運(yùn)動(dòng)的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗(yàn)一般來(lái)說運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發(fā)性的肌肉酸痛）二種1.對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)提高新陳代謝加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù).2.按摩局部酸痛肌肉使之徹底放松.3.對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力伸展練習(xí)保持"較勁"的伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘放松1分鐘.反復(fù)練習(xí)天天堅(jiān)持3~4次可較好地緩解肌肉酸痛.4.口服適當(dāng)?shù)木S生素E也是有效的對(duì)策.5.利用電療、針灸等手段也可以適當(dāng)?shù)鼐徑饧∪馑嵬?希望可以幫到你謝謝