產后 4 個月出現躺著渾身出汗、汗涼、頭疼、頭暈、大聲說話累的癥狀，可能是身體虛弱、激素變化、貧血、低血糖、甲狀腺功能異常等原因造成的。 1. 身體虛弱：產后身體恢復需要時間，如果月子期間休息不好或營養不均衡，可能導致身體虛弱。應保證充足睡眠，飲食多樣化，多吃富含蛋白質和維生素的食物。 2. 激素變化：產后體內激素水平逐漸恢復正常，這一過程可能引起身體不適。通常隨著時間推移會逐漸改善。 3. 貧血：生產時失血過多或產后營養不足可能導致貧血。需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 低血糖：飲食不規律或營養攝入不足可能引發低血糖。要按時進餐，保證碳水化合物的攝入。 5. 甲狀腺功能異常：產后甲狀腺功能紊亂也可能有這些表現。需進行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療。 產后出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。

生脈飲可以的,你的情形要注意氣血虛弱和缺少身體的功能鍛煉.建議;1,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.2,注意視身體恢復情形,給予適當的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.