乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，主要與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等有關。治療方法包括生活方式調整、心理疏導、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.生活方式調整：保持良好的作息規律，避免熬夜；減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物；適度運動，有助于維持內分泌平衡。 2.心理疏導：緩解工作和生活壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 3.藥物治療：如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，可在醫生指導下使用，緩解乳房疼痛等癥狀。 4.中醫治療：包括針灸、按摩等，能促進血液循環，調節內分泌。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、藥物治療無效，或伴有不典型增生等情況，可能需要手術治療。 總之，乳腺增生患者應積極配合醫生治療，同時注意自身的生活和心理調節，定期復查，以促進病情的恢復和預防病情進展。

你好，1、推撫法：病人取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。2、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現。