暈車(chē)是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由多種因素引起，如平衡感問(wèn)題、車(chē)內(nèi)環(huán)境、心理因素、飲食不當(dāng)、身體疲勞等。 1. 平衡感問(wèn)題：人的內(nèi)耳平衡器官對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激敏感，當(dāng)乘坐交通工具時(shí)，平衡感失調(diào)就容易暈車(chē)。可以通過(guò)多鍛煉平衡能力，如蕩秋千、走平衡木等來(lái)改善。 2. 車(chē)內(nèi)環(huán)境：車(chē)內(nèi)空氣不流通、異味重、溫度不適等都可能導(dǎo)致暈車(chē)。乘車(chē)時(shí)保持車(chē)內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適中，能減輕暈車(chē)癥狀。 3. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重暈車(chē)。乘車(chē)前放松心情，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于緩解暈車(chē)。 4. 飲食不當(dāng)：乘車(chē)前吃得過(guò)飽、過(guò)油膩或空腹都可能引發(fā)暈車(chē)。建議乘車(chē)前適量進(jìn)食清淡易消化的食物。 5. 身體疲勞：睡眠不足、過(guò)度勞累時(shí)乘車(chē)容易暈車(chē)。保證充足的休息和良好的睡眠能降低暈車(chē)的發(fā)生。 總之，暈車(chē)雖然常見(jiàn)，但通過(guò)采取上述措施，能在一定程度上減輕癥狀。如果暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等。

您好，一般嘔吐容易引起水分及電解質(zhì)的丟失，尤其是鈉和鉀的丟失！根據(jù)您的描述，建議可以吃些香蕉，多喝水，吃點(diǎn)兒咸食！祝您身體健康！