寶寶夜間頻繁哭鬧睡不安穩，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、腸道不適、睡眠習慣不佳等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都可能影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音，調暗燈光。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡不安穩。要注意合理安排飲食，避免睡前過度進食。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，引起寶寶睡眠不安。除了補充鈣劑，還應補充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。 4. 腸道不適：消化不良、腸絞痛等腸道問題也會讓寶寶夜間哭鬧。可通過順時針按摩腹部，幫助腸道蠕動。必要時，在醫生指導下使用雙歧桿菌四聯活菌片等藥物調節腸道菌群。 5. 睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮，會影響夜間睡眠。要培養良好的睡眠習慣，白天適當控制睡眠時間，睡前避免劇烈活動。 寶寶夜間哭鬧的原因較為復雜，家長需要耐心觀察和排查。如果寶寶哭鬧持續不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。