四歲孩子缺鋅缺鈣、脾胃虛，挑食且愛(ài)生病，可從飲食調(diào)整、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)良好習(xí)慣等方面改善。 1.飲食調(diào)整：保證食物多樣化，增加富含鋅和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、堅(jiān)果等。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的鋅劑和鈣劑，如葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試小兒推拿、艾灸等中醫(yī)療法，調(diào)理脾胃功能。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.培養(yǎng)良好習(xí)慣：規(guī)律作息，定時(shí)進(jìn)餐，減少零食攝入，營(yíng)造安靜舒適的就餐環(huán)境。 孩子的健康需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心呵護(hù)，通過(guò)綜合調(diào)理，孩子的情況會(huì)逐漸改善。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。