近期頻繁做噩夢且感覺異常，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、身體疾病、心理障礙等因素引起。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，如工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等，會導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易做噩夢。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會影響睡眠質(zhì)量，增加做噩夢的幾率。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食，都可能干擾睡眠，引發(fā)噩夢。 4. 身體疾病：某些疾病如心臟病、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等，可能影響呼吸和血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起噩夢。 5. 心理障礙：患有焦慮癥、抑郁癥等心理障礙的人，更容易出現(xiàn)睡眠問題，包括頻繁做噩夢。 如果頻繁做噩夢的情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。