蓮子桂圓紅棗芡實(shí)薏米粥是一道常見的養(yǎng)生粥品。一般來說，適量食用不會(huì)上火，具有一定的平補(bǔ)作用，通常可以往粥里放枸杞子。其性質(zhì)、食材功效、個(gè)人體質(zhì)、食用量和搭配方式等都會(huì)影響食用效果。 1.性質(zhì)：這道粥總體偏平和，但其中桂圓性溫，紅棗性溫味甘，過量食用可能會(huì)有上火的風(fēng)險(xiǎn)。 2.食材功效：蓮子清心安神，芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉，薏米健脾祛濕，桂圓補(bǔ)心脾、益氣血，紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 3.個(gè)人體質(zhì)：如果是陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)，長期大量食用可能會(huì)上火；而虛寒體質(zhì)者則相對(duì)不易上火。 4.食用量：適量食用有益健康，若每天大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。 5.搭配方式：合理搭配其他食材，如加入百合、綠豆等，能平衡其溫?zé)嶂浴?綜上所述，蓮子桂圓紅棗芡實(shí)薏米粥常吃是否上火因人而異，食用時(shí)應(yīng)注意適量，并根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整。放枸杞子也是可以的，但同樣要注意適量。

你好,可能是上火引起的,解決方法為去火,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,少吃辛辣煎炸食品。治療上火的中藥常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等。常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等。祝你早日康復(fù)。