多吃葡萄對(duì)人體有諸多好處，如提供營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、輔助改善視力等。 1.提供營(yíng)養(yǎng)：葡萄富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等，能為身體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.抗氧化：含有豐富的花青素和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩衰老。 3.促進(jìn)消化：葡萄中的果酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，改善消化不良的情況。 4.保護(hù)心血管：其中的白藜蘆醇有助于降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管健康。 5.輔助改善視力：葡萄中的花青素對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用，能在一定程度上緩解視疲勞，輔助改善視力。 總之，適量食用葡萄對(duì)人體健康有益，但要注意控制攝入量，避免因糖分?jǐn)z入過多帶來不良影響。

多吃葡萄對(duì)人體有什么好處