學習壓力大導致失眠多夢、心情急躁，可能與精神緊張、生物鐘紊亂、神經衰弱、激素失衡、心理因素等有關。 1. 精神緊張：長期的學習壓力使大腦處于興奮狀態，難以放松進入睡眠。可通過深呼吸、冥想等放松訓練來緩解。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律，導致生物鐘失調。建議養成固定的作息時間，睡前避免使用電子設備。 3. 神經衰弱：壓力過大可能引發神經衰弱，影響睡眠質量。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 激素失衡：壓力會影響體內激素分泌，如皮質醇升高，影響睡眠。適當運動有助于調節激素水平。 5. 心理因素：對學習的焦慮、擔憂等不良情緒影響睡眠。可通過心理咨詢，學會情緒管理和壓力釋放。 總之，要改善因學習壓力大導致的失眠多夢易躁，需要綜合調整生活方式、心理狀態，并在必要時尋求醫生的幫助。同時要注意，藥物的使用需遵醫囑。

你好，你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。

治療失眠最主要的一個原因就是讓自己放輕松，不要想著自己又失眠的癥狀，把自己當做正常人看待，從心理上被治療了，失眠才能真正被治愈。晚上不要看一些興奮的東西，或者吃太多的東西，不利于睡眠，而且加重胃的負擔，重復想一件事，讓大腦疲勞。