夫妻間因溝通不暢和行為不當產生矛盾，導致妻子堅決要離婚，男子感到痛苦和困惑。這涉及情緒管理、溝通方式、家庭責任、心理調適、關系修復等方面的問題。 1. 情緒管理：在面對家庭矛盾時，男子未能有效控制自己的情緒，做出了沖動的行為，如掐妻子脖子。應學會通過深呼吸、暫時離開現場等方式緩解激動情緒。 2. 溝通方式：雙方在交流中存在障礙，沒有以平和、理性的方式表達自己的想法和感受。要學會傾聽，尊重對方觀點，避免指責和抱怨。 3. 家庭責任：男子應意識到作為丈夫和父親，要為家庭營造和諧穩定的環境。在女兒生日前夕，妻子外出喝酒的行為引發不滿，但應以更成熟的方式處理。 4. 心理調適：男子當前處于焦慮和自責的心理狀態，需積極調整心態，認識到錯誤并努力改正。可通過運動、與親友傾訴等方式緩解壓力。 5. 關系修復：真誠向妻子道歉，用實際行動證明自己的改變，如分擔家務、關心妻子等。同時，給妻子一定的時間和空間來冷靜和思考。 婚姻中的矛盾需要雙方共同努力解決。男子應從自身做起，改善自己的行為和態度，為挽回婚姻付出持續的努力。

你的原因可能是由你愛面子而與妻子的相處產生了矛盾引起,最后導致到離婚,你做了什么事?你不是真的有精神病,建議你可以先放下面子好好和她溝通,向她道歉,離婚都不怕了還有什么可怕的,還要什么面子????????建議找下原因,然后針對原因慢慢調整下,最好和她一起去看面對面的心理咨詢.

你好，夫妻間的吵架在生活中是很平常的，但是經常吵架是會嚴重的危機到感情建議：做為一個男人應該大度點，平時跟妻子多溝通，要換角度來思考問題，沒有后悔藥為了家庭自己應該付出點實際行動

我很理解你，可能你感覺自己沒臺階下是吧，感覺很不好意思。吵架是難免的，但是既然已經發生了，又想挽回這個局面，這回只能放下臉面，大男人都屈就能伸，而且男人給女人道謙本來就是應該的，如果不是什么原則上的錯誤，全是些雞毛蒜皮的小事，那你就在冷靜之后先給老婆打個電話或發個短信息說幾句風趣幽默的話不就等于向她道謙了嗎。

你好！依據你的描述，我認為你們夫妻短少心尋上的勾通，各自都放不下其不良的習慣。各自持有一套對策。如果這樣發展下去結果是不好的。你并非有什么精神分裂癥，現有的是情況是彼此之間的缺少一點理解和讓步。為了構進和目，我認為你們夫妻平靜下來自檢查一下自已的不足，要從心底里發泄出來，不能掩飾。同時要相互理解相互體諒。只有這樣才能走出困境。