孩子生病后體質變差且沒精神，可能是營養不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足、疾病未愈、心理因素等原因所致。 1. 營養不均衡：孩子成長需要多種營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。若攝入不足，會影響身體機能。要保證飲食多樣化，多吃魚肉蛋奶、蔬菜水果。 2. 缺乏鍛煉：適當運動能增強體質。可選擇適合孩子的運動，如散步、慢跑、游泳等，逐漸增加運動強度和時間。 3. 睡眠不足：充足睡眠對孩子身體恢復和發育至關重要。要培養良好的睡眠習慣，保證每天足夠的睡眠時間。 4. 疾病未愈：某些疾病可能未完全康復，影響孩子狀態。需按時復查，遵循醫囑治療。 5. 心理因素：生病頻繁可能導致孩子心理壓力大，情緒低落。家長要多關心鼓勵，給予心理支持。 總之，要改善孩子的體質，需要從多個方面入手，綜合調理。同時，建議家長帶孩子到正規醫院做全面檢查，明確原因，制定個性化的調理方案。

你好，注意補充足夠的營養，孩子現在正處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差。因此多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果能有效地增強孩子的抵抗力。

你好，體質虛可以多戶外運動,增加營養,同時服用增加抵抗力的藥物.食物方面要多吃點含維C,蛋白質高的食物,同時可以服用轉稱因子口服液。