總是羨慕別人并因此情緒低落，可能是心理狀態失衡的表現，與個人性格、成長環境、認知方式、社交狀況和心理壓力等有關。 1.個人性格：內向、敏感的性格可能更容易產生這種情緒，對自身不足過于在意，放大他人的優點。 2.成長環境：若成長過程中缺乏肯定和鼓勵，容易形成低自尊，羨慕他人所擁有的。 3.認知方式：消極的認知模式會導致只看到自己的不足和他人的優勢，產生羨慕和失落。 4.社交狀況：社交圈子狹窄或不良的人際關系，可能缺乏支持和理解，加重這種情緒。 5.心理壓力：學業、生活等方面的壓力，若無法有效應對，會使人通過羨慕他人來逃避現實。 要改變這種狀態，需正確認識自己，增強自信，改善社交，學會應對壓力。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

你好！我認為是你總想拿自己的短處與別人的長處相比，時間久會產生逆反心理原因造成的。1.建議你要有自足常樂，別人有些地方還不勝你的。2.多想自己的輝煌的一面，給自己找出一點滿意的地方。多參加娛樂活動，多與朋友交流。

這位朋友您好，您知不知道世界上比您生活更不如意的人還有很多很多呢？況且您現在才19歲，這么陽光朝氣的年齡，不該是這樣的心里狀態的。無論您多么成功，要知道總會有比您更成功的，我們應該從他們身上學到該學的，而不是一位的嫉妒，憤怒，因為這樣不能改變任何東西，只會讓自己更加的不快樂！他們有的您現在雖然沒有，但是您可以通過自己的努力慢慢擁有，總有一天會是您有的，他們沒有！那就是您為了自己的理想奮斗的這個過程，這本身就是一種成功。我們每個人都不能改變自己的出生，但是我們可以改變自己的心態，自己的努力，不是嗎？不論您現在還在上學還是已經參加工作，您都不要失去對未來的信心，因為您還年輕，路還長著呢。建議您給自己未來五年、十年定目標，我要得到一種狀態，然后為之奮斗，這才是您需要的。若干年之后，您會發現，其實成功者都差不多的，都有許許多多您不知道的付出的。最后，建議您在網上看看一個澳大利亞名叫“NICK”的年輕人，他天生就沒有雙手，沒有雙腳，確依然快樂積極的活的很好很有意義，依然有用，打球。全世界演講。他說：“如果上帝把我生成這個樣子是為了讓別人從我身上感覺到他們原來是如此的幸福，那么我接受”！

人在不可能都是十全十美，做好自己很重要，要相信自己是最棒的，多給自己信心，人總是生活在束縛之中的，所以要多感慨一下：生活多么美好??！人生活在這個世上，你要感謝上蒼，感謝你的父母，感謝所有對你有恩的人！在生活、學習、工作之余去看看外面的世界，讓自己過得更加充實一些，讓自己忙碌起來。這樣，你會感覺自己也是大家中的一份子，讓自己變得更加的快樂。一句話給自己更多的信心?；蚵犅犚魳罚M自己的力量幫助那些可以幫助的人。收獲自己！希望你能找回自我！

從你描述的情況來看，主要是缺乏生活目標，盲目羨慕他人導致的嫉妒心理。這種情況下您可以將此情緒進行升華，即設立適當的工作目標或者生活目標，然后積極付諸于行動，改善自己的現狀，一定要有耐心，要堅持不懈。