皮膚老長粉刺可能與缺乏維生素 A、維生素 B 族（如 B2、B6）、鋅、硒等微量元素有關。此外，內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等也會導致粉刺產生。 1. 維生素 A：有助于維持皮膚細胞的正常功能，缺乏時可能影響皮膚的新陳代謝，導致粉刺生成。可通過食用胡蘿卜、南瓜等補充。 2. 維生素 B2：參與細胞的氧化還原反應，對皮膚的修復和代謝有一定作用。乳制品、動物肝臟中含量豐富。 3. 維生素 B6：能調節油脂分泌，改善粉刺狀況。常見于肉類、全谷物、豆類等食物。 4. 鋅：具有抗炎和調節激素的作用，對改善皮膚炎癥有幫助。海鮮、瘦肉是鋅的良好來源。 5. 硒：具有抗氧化功能，能增強皮膚的抵抗力。堅果、菌菇類食物中含硒較多。 總之，保持均衡的飲食對于改善皮膚狀況很重要。但僅靠補充微量元素可能無法完全解決粉刺問題，還需注意皮膚清潔、規律作息、避免高糖高脂飲食。若粉刺嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好,這個不是缺什么元素的問題而是體內有毒素的問題!

針對粉刺治療,可以采取中藥面膜治療配合儀器效果會比較明顯.而且對面部皮膚的刺激會很小.不會引起其他的皮損現象.

痤瘡產生的原因不一,癥型較多,故而,生了痤瘡,切不可亂涂亂抹,要請醫生診治,才能徹底根治.在治療上主要分為外用藥劑和口服藥,對于輕微的病患只要使用外用藥劑即可,對于中等嚴重度以上的患者則須同時給予外用藥及口服藥,一般口服藥的治療療程視病灶嚴重度需數周至半年的時間.