15 歲有輕微膝外翻，矯正方法較多，如矯正鞋墊、矯正帶、矯正操、運動鍛煉、支具矯正等。但選擇哪種方法需綜合考慮多種因素，包括膝外翻的程度、個人身體狀況等。 1.矯正鞋墊：通過調整足底壓力分布，改善下肢力線，起到一定的矯正作用。但需定制合適的鞋墊，以確保效果。 2.矯正帶：能對膝關節施加一定的外力，但要選擇合適尺寸和力度的產品，且佩戴時間和方法需正確。 3.矯正操：如靠墻深蹲、直腿抬高、側抬腿等動作，可增強腿部肌肉力量，輔助矯正膝外翻。 4.運動鍛煉：游泳、騎自行車等有氧運動，有助于增強腿部肌肉和關節的靈活性。 5.支具矯正：對于較嚴重的膝外翻，支具能提供更穩定的矯正力量，但佩戴可能會有一定不適感。 總之，對于輕微膝外翻，可先嘗試非手術的矯正方法，如矯正鞋墊、矯正操等，并注意保持正確的姿勢和運動習慣。若膝外翻情況加重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的矯正方法。