經常手淫可能導致身體和精神出現一系列問題。骨骼響不一定是缺骨髓，可能與關節勞損、缺鈣、關節炎、骨質疏松、不良姿勢等有關。如果改掉手淫習慣，經過適當調理，頭腦不清醒和骨骼響的癥狀可能會改善，但具體情況因人而異。 1. 關節勞損：長期手淫可能導致身體虛弱，關節活動過度，引起勞損，出現響聲。應注意休息，避免過度活動。 2. 缺鈣：手淫過度可能影響營養吸收，導致鈣攝入不足，使骨骼關節缺乏營養。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 3. 關節炎：若關節存在炎癥，也會有聲響，并伴有疼痛、腫脹。需就醫診斷，可能使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 骨質疏松：長期不良習慣可能影響骨質，導致疏松。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可適當運動。 5. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，會使關節受力不均，產生響聲。要保持良好姿勢。 總之，要改掉不良習慣，保持健康生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

朋友你好,根據你的提問,要克制的,應該注意補鈣

你好,戒掉手淫,骨骼咔吧響也會好的,不會有后遺癥.

這個情況必須節制的.這樣才能慢慢恢復的.