牛奶和鈣片能否一起吃，取決于多種因素，如鈣吸收、營養(yǎng)均衡、個(gè)體差異、食物搭配、食用時(shí)間等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.鈣吸收：牛奶本身含鈣，與鈣片同食可能影響鈣的吸收效率。
2.營養(yǎng)均衡：同時(shí)攝入可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)成分比例失衡。
3.個(gè)體差異：不同人的腸胃對兩者同服的耐受程度不同。
4.食物搭配：要注意避免與影響鈣吸收的食物一起食用。
5.食用時(shí)間：選擇合適時(shí)間分別服用，吸收效果可能更好。
總之，一般不建議牛奶和鈣片一起吃，分開服用更利于鈣的吸收和營養(yǎng)均衡。

樓主您好!不知您是否缺鈣,如果是醫(yī)生專門配給的鈣片,最好聽從醫(yī)囑服藥,牛奶容易在藥的表面形成一個(gè)覆蓋膜,使奶中的鈣,鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成水溶性物質(zhì),從而影響藥效的釋放和吸收.因此,在服藥前后一小時(shí)不要喝奶.如果要結(jié)合牛奶加強(qiáng)營養(yǎng),我推薦樓主幾個(gè)簡單易行的方式,你不妨試試!1.牛奶粥鮮牛奶250毫升,大米60克,白糖適量.先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成.早晚溫?zé)岱?注意保鮮,勿變質(zhì).可補(bǔ)虛損,健脾胃,潤五臟.適用于虛弱勞損,氣血不足,病后虛贏,年老體弱,營養(yǎng)不良等癥.2.牛奶大棗湯牛奶500毫升,大棗25克,大米100克.先將大米與大棗同煮成粥,然后加入牛奶,燒開即可可補(bǔ)氣血,健脾胃,適用于過勞體虛,氣血不足等癥.3.羊肉奶羹羊肉250克,生姜20克,山藥100克,牛奶250毫升.將羊肉洗凈切成小塊,生姜切成片,一起放進(jìn)砂鍋,加水適量,文火燉7～8小時(shí),攪勻,去除未爛殘?jiān)?留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入牛奶,燒開即可.本品溫中補(bǔ)虛,益精補(bǔ)氣,適用于病后（產(chǎn)后）肢冷,疲倦,氣短等癥.可每天分?jǐn)?shù)次服食,連服5～7天為一療程.服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物,最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克,大棗10枚,蓮子18克共煮成粥）.4.鮮奶玉液粳米60克,炸胡桃仁80克,生胡桃仁45克,白糖12克,牛奶200毫升.把粳米洗凈,浸泡1小時(shí)撈出,濾干水分,和胡桃仁,牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì),用漏斗過濾取汁,將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸,加入白糖攪拌,待全溶后濾去渣,取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成.本品可補(bǔ)脾腎,潤燥益肺,適用于咳嗽,氣喘,腰痛及津虧腸燥便秘等,并可作為病后體虛,神經(jīng)衰弱,慢性支氣管炎,性功能低下,老年便秘患者的膳食.空腹飲用或早晚佐食均可.5.姜韭牛奶羹韭菜250克,生姜25克,牛奶250毫升.將韭菜,生姜切碎,搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內(nèi),加牛奶煮沸即可.本品可溫胃健脾,適用于胃寒型胃潰瘍,慢性胃炎,胃脘痛,嘔吐等,可于每日早晚服用.6.厚奶把牛奶燒開加入3％～7％的淀粉或糕干粉,藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可.本品適用于習(xí)慣性嘔吐,反胃和需要增加能量的患者.7.蛋奶先將雞蛋煮老,去掉蛋殼,蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入牛奶充分混合即可.蛋黃除含有蛋白質(zhì),脂肪,維生素A外,還含有鐵,磷等物質(zhì).本品適用于缺鐵性貧血,以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒.

完全可以哈,沒有副作用,但是完全不推薦,浪費(fèi),其實(shí)現(xiàn)在的人,基本上已經(jīng)營養(yǎng)過剩了,基本上可以不用藥物來補(bǔ)充,要補(bǔ)鈣,喝牛奶已經(jīng)足夠了,吸收不完,況且你20歲,對鈣的需求不是特別大..想長高還是懷孕了?只有這兩個(gè)理由才有需要這么大劑量的補(bǔ)充鈣片,希望對您有幫助,祝您健康,開心,美麗

牛奶和鈣片不可以一起服用,這樣會降低該片的補(bǔ)鈣作用.鈣離子會和牛奶里的營養(yǎng)物質(zhì)形成復(fù)合物,造成沉淀,這樣不僅使鈣得不到吸收,還影響牛奶營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,所以強(qiáng)烈建議不要一起使用.

牛奶可以和鈣片一起吃嗎?答案是可以的.鈣片和牛奶是可以一起吃,但是補(bǔ)鈣不是越多越好,重要的是看吸收.每次服用元素鈣超過200毫克時(shí),就會降低吸收率.

如果是醫(yī)生專門配給的鈣片,最好聽從醫(yī)囑服藥,牛奶容易在藥的表面形成一個(gè)覆蓋膜,使奶中的鈣,鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成水溶性物質(zhì),從而影響藥效的釋放和吸收.因此,在服藥前后一小時(shí)不要喝奶.牛奶中的鈣是最易被人被吸收的.若想提高鈣利用率,需補(bǔ)充維生素D和曬太陽,喝牛奶時(shí),不必再吃鈣片了.(另外晚上臨睡前喝牛奶吸收效果很好的)