容易抵抗力下降，氣色不好，容易疲憊，身體變差。最好的建議當(dāng)然是從現(xiàn)在開始每天進(jìn)行午休，晚上也保證充足的睡眠，這樣身體才會好，精神也會更好。祝你健康。以上是對“長期不午休會有什么影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，午休時間主要是根據(jù)個人生活習(xí)慣來決定的，一般對于身體沒有多少影響，不必?fù)?dān)心的。主要是保證晚上睡眠充足就可以了。如果晚上睡眠時間較少，可以進(jìn)行午休、

你好，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會有什么影響。但是，從事腦力勞動者、老人、大中小學(xué)生、體弱多病者，午睡是十分必要的。若長期坐著或趴著午休，對身體健康很不利。

這樣長時間你的精神就會支撐不住的，你就會容易病倒，工作上也容易分神的。午睡是一天中間的休息站，是給你補(bǔ)充能量的時間。你在11點(diǎn)到2點(diǎn)之間至少有五分鐘的閉目養(yǎng)神也好也是對身體的一種補(bǔ)充的。剩下的時間你都是精神萬分的。