健康指導：平時飲食要多樣化，葷素搭配，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物，瘦肉，魚類，蛋類奶類，豆制品等，蛋白質是肌肉的主要成分，可以吃些開胃，刺激食欲的食物，山楂，麥芽，蔥，姜，蒜，辣椒等，可以增加食欲，常吃堅硬的食物，多做運動。

健康指導：病情分析：人臉上的肌肉跟身體其他的部位的肌肉是有差別的，人臉的脂肪也很容易消耗，平時少吃口香糖和比較難嚼的食物，這個情況首先應該加強營養補充，全身胖起來之后才能增加臉部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

健康指導：人臉上的肌肉跟身體其他的部位的肌肉是有差別的，人臉的脂肪也很容易消耗，平時少吃口香糖和比較難嚼的食物，這個情況首先應該加強營養補充，全身胖起來之后才能增加臉部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。

人臉上的肌肉跟身體其他的部位的肌肉是有差別的，人臉的脂肪也很容易消耗，平時少吃口香糖和比較難嚼的食物，這個情況首先應該加強營養補充，全身胖起來之后才能增加臉部的脂肪的，可以多吃高蛋白食物。要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。