去健身房健身以長肌肉一般不會直接影響身高，但以下幾種情況可能會產生影響：健身強度過大、營養跟不上、動作不規范、睡眠不足、存在骨骼疾病。 1. 健身強度過大：高強度的健身可能會對骨骼、關節造成過大壓力，影響生長發育。 2. 營養跟不上：長肌肉和身體發育都需要充足的營養，如蛋白質、鈣等，缺乏會影響身高。 3. 動作不規范：錯誤的健身動作可能導致受傷，影響骨骼正常生長。 4. 睡眠不足：健身后身體需要休息恢復，睡眠不足會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 5. 存在骨骼疾病：本身有骨骼方面的疾病，如骨關節炎、脊柱側彎等，健身可能加重病情，進而影響身高。 總之，合理適度、科學規范的健身房健身，配合良好的飲食、睡眠，通常不會對身高產生不利影響。但如果在健身過程中出現身體不適，應及時停止并就醫。

你好，這個情況的話如果是你現在的情況經常做無氧運動增加肌肉少做有氧運動的話再加上不注意飲食是對身高是不利的建議是一定要注意適當的運動。注意多吃一些牛肉牛奶幫助增加營養。另外一定要注意在有氧運動后才做無氧運動。而且注意保持睡眠時間要充足有7-8小時為好

鍛煉肌肉同時進行伸展運動，對長高有輔助作用