首先是調整飲食，可以多吃含有油脂和纖維素的食物的，另外就是增加運動。運動是為了增加胃腸蠕動的，每天去活動一下，還有最重要的就是定時全部蹲廁所，這個必須做的，一開始蹲著也是沒有大便的，但是時間久了，大腦就形成排便的意識了。

你好，根據您的描述建議服用保和丸，香連化滯丸或者人參健脾丸調理脾胃功能。適當放松心情，注意飲食規律性和衛生，從根本上調理脾胃功能。

你好，多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。建議盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷肛門。以上是對“怎樣解決頑固性便秘呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，便秘的發生的原因與腸蠕動功能失調有關,也可與精神因素有關系的便秘嚴重時可以口服果導片。關鍵平時要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.

你好，便秘建議你用傳統中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈不復發。