寶寶睡覺翻來覆去不踏實、晚睡且白天不睡，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、腸道不適、睡眠習慣不良等因素所致。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境過熱、過冷、噪音大等，都可能影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜、安靜、光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能讓寶寶睡不安穩。要注意合理安排飲食時間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 腸道不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸道問題會使寶寶睡眠受擾。可輕柔按摩腹部，必要時就醫。 5. 睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈活動。 總之，寶寶睡眠問題可能由多種原因引起。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時到正規醫院兒科就診。

你好，引起寶寶夜間睡眠不好的原因如下：有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。