預防近視眼的發生，需要注意用眼習慣、保持良好的讀寫姿勢、增加戶外活動、控制用眼時間、保證充足睡眠等。 1.用眼習慣：不要在光線過強或過弱的環境中看書、看手機等。避免長時間近距離用眼，每隔一段時間要讓眼睛休息一下，可遠眺或閉目養神。 2.讀寫姿勢：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本的距離應在 30 厘米左右，不要躺著或趴著看書。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于眼睛的發育和預防近視。 4.控制用眼時間：連續用眼 40 分鐘左右，應休息 10 分鐘，可做眼保健操或活動一下身體。 5.保證充足睡眠：每晚保證 8 小時以上的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復。 6.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、牛奶等。 總之，預防近視眼需要從日常生活中的多個方面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護眼睛，降低近視的發生風險。

你好，預防近視下面五條要注意：1.注意用眼衛生2.堅持做眼保健操3.勞逸結合，睡眠充足4.注意營養，加強鍛煉，增強體質5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。