你有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，建議你增加強(qiáng)體質(zhì)，改善飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挕?

您好,看了您的癥狀,個(gè)人建議您口服谷維素和安神補(bǔ)心丸調(diào)理平時(shí)以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

你好，很高興為你答題。像你這個(gè)年紀(jì)，需要睡眠量應(yīng)該保持在8個(gè)小時(shí)左右。如果九點(diǎn)就困，你就睡覺(jué)，看看明天精神如何，如果可以，應(yīng)該就是你平時(shí)累著了，該注意休息了

議你最好還是規(guī)律作息，盡量在11–5這段時(shí)間入睡，睡眠總時(shí)間不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)，白天喝點(diǎn)菊花茶提神看看