懷孕四個月的孕婦通常是可以吃鱈魚的。鱈魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 A、維生素 D、維生素 E 以及多種礦物質等。這些營養成分對孕婦自身健康和胎兒發育都有益處，如促進胎兒神經系統發育、增強孕婦免疫力等。 1. 蛋白質豐富：鱈魚中的優質蛋白質有助于維持孕婦身體的正常代謝和胎兒的生長發育。 2. 不飽和脂肪酸：對胎兒大腦和視網膜發育有重要作用。 3. 維生素：維生素 A 對胎兒視力發育有益，維生素 D 有助于鈣的吸收，利于胎兒骨骼發育。 4. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等，能滿足孕婦和胎兒的營養需求。 5. 低脂肪：不容易導致孕婦體重過度增長。 總之，鱈魚是一種營養豐富且適合孕婦食用的食材，但食用時要確保新鮮、衛生，烹飪方式也要健康，如清蒸、煮湯等。同時，孕婦的飲食應多樣化，以保證全面均衡的營養攝入。

和蟹肉、蛋清、發菜、黑木耳一起燒羹統統放水里一起燒，等水開了以后除了蛋清全部放進去，等差不多熟了放蛋清，蛋清參少量水，放進去了之后慢慢攪拌，讓它凝固成線狀，然后么放調料。記得放點蔥會鮮很多（黑木耳切成細絲）