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王彩虹 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
內科
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預防常見疾病，要從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。注意個人衛生，勤洗手，保持居住環境的清潔和通風。 2.飲食：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。保證蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4.情緒：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5.定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及時發現潛在的健康問題。 總之，預防常見疾病需要綜合多方面的努力，養成良好的生活方式和健康意識，才能有效降低患病風險。
2025-02-21 04:27
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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做一下骨髓穿刺
2015-12-26 12:38
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