嘴下面總是長粉刺，可能是由于內分泌失調、不良的飲食習慣、皮膚清潔不當、毛囊角化異常、精神壓力大等因素導致的。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引發粉刺。可通過調整作息、保持良好心態來改善。 2.不良的飲食習慣：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，會加重皮脂分泌，增加粉刺形成的風險。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當：卸妝不徹底或潔面不凈，導致毛孔堵塞。要選擇適合膚質的清潔產品，認真清潔面部。 4.毛囊角化異常：毛囊口角質增厚，皮脂排出不暢，形成粉刺。可使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，誘發粉刺。需學會放松，如適當運動、聽音樂等。 總之，嘴下面長粉刺的原因較為復雜，要綜合考慮各種因素。如果粉刺情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，根據你描述的情況多考慮是由于吃辛辣刺激性的食物或上火或局部清潔度不夠等因素刺激導致的情況的。現在的情況是建議平時注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免留胡須，避免抽煙喝酒，注意勤洗局部，避免熬夜，這樣的話一般就是可以預防復發的情況的。