腰疼且伴有腰脹，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、女性婦科疾病、骨質疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐等不良姿勢可導致腰肌勞損。表現為腰部肌肉酸痛、發脹。治療以休息、熱敷、按摩等為主。可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰疼、下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療。藥物如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎。結石可引起劇烈疼痛和腰脹，腎盂腎炎常有發熱、尿頻等癥狀。需根據病情進行排石、抗感染治療，藥物如左氧氟沙星等。 4. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等可能導致腰疼腰脹。常伴有下腹疼痛、白帶異常。治療以抗感染為主，如頭孢曲松鈉等。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除腰疼外，還可能有全身骨骼疼痛。可補充鈣劑、維生素 D 等。 腰疼腰脹原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石，腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

首先腰明確疼痛和活動的相關性，和生理周期的相關性，一般考慮腰椎間盤彭出，或生理周期影響建議腰背肌功能鍛煉可以較好的緩解腰間盤突出引起的腰部脹痛，如果與生理周期相關的話可以考慮藥物預防使用。

你好！很高興能為你解答。從你的描述來看，不排除腰椎病的可能。建議你到正規醫院骨科檢查，最好拍一腰椎CT，采取相應治療方案，不想檢查的話，口服腰痛寧，外貼磁療貼觀察。

從你的癥狀看是因為腰肌勞損引起的疼痛或者是附件炎引起的疼痛需要去醫院骨科檢查腰椎看看如果有腰肌勞損可以服藥治療的，比如服用舒筋定痛片和尼美舒利分散片就會好轉，睡覺的時候最好使用硬板床，如果不是腰肌勞損就需要去婦產科檢查子宮附件的彩超看看了。