豐胸的話可以根據(jù)自身的情況選擇假體隆胸或者是自體脂肪豐胸，再就是平時自己可以多鍛煉一下胸肌，多做按摩

你好，最好最安全的豐胸方法就是手術(shù)豐胸，2C雙平面無痕豐胸術(shù)，術(shù)后形態(tài)具有三大特點(diǎn)。首先是“高”，2C雙平面無痕豐胸假體隆胸手術(shù)后的乳房形態(tài)與假體隆胸手術(shù)前相比應(yīng)有明顯的挺拔高度;其次是“飽”，2C雙平面無痕豐胸手術(shù)后的乳房要飽滿圓實(shí);再次是“真”，即手感真切，富有自然的彈性。

青年女子乳房一大一小可由多種原因引起，有生理性的，也有病理性的；有暫時性的，亦有永久性的。如果是純生理性的，隨著發(fā)育成熟，兩側(cè)乳房會逐漸趨向?qū)ΨQ，女性對此不必憂慮，更不必用手術(shù)干預(yù)，需要做的僅僅是耐心等待。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷４蠖巩慄S酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。最近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。多吃上述食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素的不足含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價(jià)格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價(jià)廉物美，是任何人都能享受到的。

運(yùn)動是豐胸的有效方法有益的鍛煉。要使胸部豐滿有彈性，就要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。