如果在不同的時間段測血壓都高的話，是可以確診為高血壓的，如果經過身體調整，血壓還是高，就需要用藥控制了需要經常監測血壓，在飲食上要保持低鹽低脂飲食了。最好經常出去散步，保持較好的心態了

在飲食上，一定要注意禁辛辣食物，日常生活中必要時補充鐵劑和鈣質，多吃些魚、肉、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果。注意保暖和天氣變化，盡量避免超負荷的體力勞動，這些對于疾病的緩解具有促進作用！！

這位朋友你好！高血壓服藥堅持服用降壓藥物，另外日常的生活習慣和飲食規律也很重要！建議在醫生的指導下服用降壓藥，平時保持輕微饑餓飲食安排應少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。而且避免精神刺激和勞累，低鈉飲食！希望對你有所幫助！

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.如果有高血脂必須同時治療啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好，首先就是注意飲食，可以選擇清淡飲食，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、草莓等，少吃高熱量、刺激性的食物，鹽控制在每天6—8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，少食多餐。其次是每日運動，控制體重，避免情緒激動，保持安靜的環境及愉悅的心情。建議到正規點的醫院，找大夫根據自己的身體情況開些口服藥，并且家里自備血壓計。