脾胃不和十多年，食少打嗝可能是由飲食不當、情緒因素、脾胃虛弱、幽門螺桿菌感染、胃腸動力不足等引起。 1. 飲食不當：長期飲食不規律、暴飲暴食或偏好生冷油膩食物，會損傷脾胃功能。應規律飲食，多吃易消化食物，如小米粥、山藥等。 2. 情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響脾胃的正常功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 3. 脾胃虛弱：脾胃本身功能較弱，運化無力。可通過中藥調理，如補中益氣丸、參苓白術散等。 4. 幽門螺桿菌感染：這是導致胃部疾病的常見原因。需進行相關檢查，確診后采用四聯療法治療，常用藥物有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 5. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時排空。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 脾胃不和需要綜合調理，包括改善生活習慣、調節情緒、合理用藥等。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你說的情況主要是脾胃虛弱，消化不良導致飲食停滯引起的表現，治療應該健脾和胃，消食導滯可以服用保和丸，健胃消食片等治療。