膝蓋不適的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用關(guān)節(jié)鏡，不開刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。具體的要根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判定。然后醫(yī)院會(huì)做相應(yīng)的安排治療。平時(shí)要注意膝蓋部位的保暖，減輕膝蓋部位的壓力。

健康指導(dǎo)：在治療半月板損傷的問題上，針灸拔罐、針灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環(huán)、起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，此外還要服用一些鎮(zhèn)痛消腫類的藥物，此外注意休息是非常必要的，飲食多吃補(bǔ)腎健骨食物

膝關(guān)節(jié)受傷很容易傷及韌帶和半月板，特別是體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受力不均造成局部壓力過大。目前你癥狀反復(fù)疼痛治療效果欠佳。首先你需要檢查一下自己的膝關(guān)節(jié)到底糟糕到什么程度，這個(gè)通過膝關(guān)節(jié)磁共振就能看清楚；其次你需要詳細(xì)的體格檢查和病情評(píng)估，綜合制定一個(gè)合理治療方案。

根據(jù)你的描述你的這種情況已經(jīng)確診為膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷的這種情況了，然后進(jìn)行了一系列的保守治療，效果都不是特別理想的這種情況。不知道您是否有關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射過玻璃酸鈉等。建議您可以進(jìn)行這樣的治療如果癥狀還是比較重效果還是不理想的這種情況建議您需要到醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)治療。