你好，女性生產后，由于激素水平的重新分布和飲食結構的變化，如果不注意保養很容易造成脂肪堆積。建議你可以選擇中醫針灸和穴位按摩，打通全身經絡，促進脂肪分解。同時注意控制脂肪和糖分的攝入，適量運動。

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。以上是對“產后三個月都沒有瘦下來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，健康的減肥要適當控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。吃減肥藥不好在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當的休息，不建議使用減肥藥。

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。

你好一般女性在懷孕以后或者產后相對的會出現一段時間的營養過剩，這時就會很容易肥胖，但是一般在產后一年以后就會逐漸的瘦下來了。你現在剛剛是產后三個月，沒有這么快瘦下來的。