眼睛經(jīng)常感覺疲勞，閉眼能緩解，可能是用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素、全身性疾病等原因造成的。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽?，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎、干眼癥等，炎癥刺激或淚液分泌異常會引起眼疲勞。需就醫(yī)明確診斷，使用相應(yīng)的藥物治療，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。 3.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏可能影響眼部功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 4.環(huán)境因素：光線過強或過弱、空氣干燥等不良環(huán)境會使眼睛不適。應(yīng)改善環(huán)境，保持適宜的光線和濕度。 5.全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等可能影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致疲勞。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 總之，眼睛疲勞可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.緩解和治療眼睛疲勞,最直接有效的方法就是滴眼液,它含有透明質(zhì)酸納,?；撬?維生素B6等成分,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分,從根源上避免視疲勞的發(fā)生.這種滴眼液,性質(zhì)溫和,不會對眼睛有任何刺激,隱形眼鏡佩帶者甚至可以將它作為眼睛潤滑劑使用.

眼睛疲勞是每個人都會經(jīng)歷的過程.如果你是個電視迷,任何年紀(jì)都可能發(fā)生眼睛疲勞.假使你已開始感到閱讀或看東西很費力,下面的建議可能有幫助.家庭治療措施1.調(diào)整好光線在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應(yīng)該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈.2.適時休息如果你連續(xù)在電腦前工作6-8小時,應(yīng)每2-3小時休息一次.喝杯咖啡,上個廁所,或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘.3.調(diào)整電腦屏幕的亮度電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛.因此,你需要調(diào)降屏幕的亮度,并調(diào)整明暗對比使字體清晰.4.讓眼睛好好休息緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什么或?qū)懯裁?那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息.5.練瑜珈瑜珈術(shù)不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復(fù)視力的好方法.6.用茶水敷眼部將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘.這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛.同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒.7.用手熱敷眼部摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止.然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可.深緩地呼吸,并想像黑暗.每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞.8.經(jīng)常眨眼眼瞼是你眼睛的私人按摩師.每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩.9.危險訊譬當(dāng)你眼睛痛或?qū)饷舾袝r,應(yīng)立即去看眼科醫(yī)師.眼睛疲勞可能來自心理壓力

連續(xù)看電視最好不要超過兩個小時,超過兩個小時以后要休息一下眼睛,否則會產(chǎn)生視覺疲勞度.連續(xù)看電視的時間建議不要超過一個小時.不要在太黑的環(huán)境里面看電視,稍微加一點環(huán)境光,這樣的話對人的眼睛視覺疲勞度有好處.作眼球運動,增強眼球血液循環(huán).