您好，這種情況有可能是蛋白質食物攝取不足，造成的營養不良性水腫，建議多吃些高蛋白高營養食物，平時在家時把雙腿太高，可以改善這種癥狀。

看是不是脹痛，考慮靜脈曲張，平時穿彈力襪，睡覺時抬高下肢促進靜脈回流，久坐注意腰椎間盤突出

通常小腿都屬于肌肉膨出引起的的粗大1.足跟提地的足尖走。2.足跟不著地的跳繩。3.在沙坑內做連續向上的彈跳。4.肩部負重的足尖走。5.肩部負重的原地彈跳。6.將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。

你好！小腿水腫建議做心電圖血漿蛋白檢查,排除心功能不全和低蛋白血癥引起的,再做個下肢靜脈彩超,有無靜脈血栓或深部靜脈曲張引起的,明確病因后處理治療上主要是抗心衰,擴血管,利尿,控制血壓等處理具體的方案需要醫生的監測下執行!強烈建議盡快到醫院就診,切勿耽誤病情飲食上注意低鹽低脂飲食!多休息,少活動!

你好，根據你的描述，這個情況是考慮由于長期一個姿勢，導致下肢水腫。這個情況可以晚上用溫水泡腳半小時，也可以泡薏苡仁來喝。