要使皮膚變得又白又嫩，需要從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)以及正確防曬等方面著手。 1.日常護(hù)理：選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔。定期使用保濕面膜，為肌膚補(bǔ)充水分。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。適量攝入膠原蛋白，如豬蹄、魚皮等。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的活力和彈性。 5.正確防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽(yáng)傘、帽子等，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 6.避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、污染的環(huán)境中。 總之，讓皮膚變得又白又嫩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理方法，不能急于求成。

你好，如果是想要美白先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

你好，美白最簡(jiǎn)單的方法就是每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。或者是睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！！

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿幔泻軓?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對(duì)皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了

你好，臉上出油主要是由于皮脂腺分泌比較旺盛導(dǎo)致的，你平時(shí)要注意皮膚護(hù)理，多給皮膚補(bǔ)水，保持皮膚油水平衡，可以緩解皮膚出油。注意多喝水，每天最好保證8杯水。你可以使用珍珠粉混合牛奶做面膜，敷在臉上15分鐘后洗凈，可以起到美白效果，平時(shí)多吃些含維生素C豐富的食物，也可以美白。