你好，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。自我檢查和定期復查明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調

你好啊，乳腺增生和乳腺纖維瘤都是可以表現為乳房疼痛的，但是乳腺纖維瘤可以摸到明確的腫物，可以移動的。而乳腺增生有時摸不到明顯的腫物。

您好，乳腺增生和腫瘤的癥狀是肯定不一樣的；乳腺增生主要是肝經不暢以致氣滯血瘀，而腫瘤的癥狀更為激烈，當乳腺增生發展為腫瘤時，乳房有硬塊但是按壓無痛感。乳腺增生和腫瘤（也叫乳腺癌）都是一種病理狀態。

你好。乳腺增生和乳腺癌,在臨床上都以腫塊為主,在發病機制上有相似之處,而且某些乳腺增生病可以發展成乳腺癌,乳腺增生病與乳腺癌雖屬兩種不同性質的疾病,但兩者均由內分泌失調引起,而且都與雌激素水平過高有關,在流行病學方面,兩者都與精神因素,婚育胎產,哺乳等因素有關,乳腺增生的發病危險因素也是乳腺癌的發病危險因素,這說明兩個疾病在發病機制上有相似之處,從理論上來講,任何癌種都是細胞增生的最終惡果,是細胞增生在量變的基礎上發生質變,它經歷了輕度增生→非典型增生→細胞突變癌性增生的過程,所以僅從這個意義上看,一部分乳腺增生最終可以發展成乳腺癌,但是,由于增生的發展不是一個永不停止的過程,多數增生細胞發展到一定程度后不再繼續發展,停滯在某一階段,所以我們將乳腺增生病分為兩類：一類為一般性增生,一類為癌前增生,所以患有乳腺增生病,只要積極治療是完全可以預防乳腺癌的發生,下面我主要介紹幾種乳房腫塊的鑒別要點：以供參考,①乳腺增生的腫塊,一般邊界較清楚,活動度好,硬度一般猶如人的嘴唇一樣,同時有觸痛感.②乳房纖維瘤一般大多為圓形或橢圓型,邊界清楚,表面光滑,活動度非常好,不痛不癢,硬度較韌,猶如人的鼻尖一樣,而乳腺癌的腫塊,早期無任何疼痛和不適,腫塊表面不光滑,邊界不清,活動度差,非常堅硬,猶如人的額頭一樣