18 歲身高 167，還能長高到 178 嗎？
2025-02-20 11:32
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還有我還能長高么，能長到178么.我現在18？想得到怎樣的幫助：還有我還能長高么，能長到178么.我現在18歲身高有167。
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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18 歲是否還能長高以及能否長到 178 厘米，取決于多種因素，包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大；反之則可能較小。 2.營養：均衡的營養對于身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌，有利于身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可以通過 X 光檢查來判斷骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜合以上因素，18 歲仍有長高的可能，但能否長到 178 厘米無法確切預測。建議保持良好的生活習慣，以促進身高的最大增長。
2025-02-21 01:42
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