L4.5、L5S1椎間盤突出伴腰椎退行性關(guān)節(jié)病是常見的脊柱疾病，通常由多種因素引起，包括不良姿勢(shì)、年齡增長、外傷、遺傳和過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出和關(guān)節(jié)退變。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.年齡增長：隨著年齡增大，椎間盤和關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 來減緩?fù)俗儭?3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷可能引發(fā)。受傷后要及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素易患此類疾病。若有家族史，更應(yīng)注意預(yù)防。 5.過度勞累：長期重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)易損傷腰椎。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 總之，對(duì)于 L4.5、L5S1 椎間盤突出伴腰椎退行性關(guān)節(jié)病，要綜合考慮多種因素，采取合適的治療和預(yù)防措施，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。