17 歲身高 159cm，想長高并戒除手淫習慣，需綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和心理等因素。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養補充：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 適量運動：進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 充足睡眠：每晚保證 8 小時以上高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大。 6. 戒除手淫：認識到過度手淫的危害，培養健康的興趣愛好，轉移注意力。 總之，17 歲還有一定的長高機會，要從多方面入手，持之以恒地堅持良好的生活習慣，相信會對身高增長有所幫助。

你好，這種情況建議到醫院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。