頻繁做噩夢且總犯困可能是由多種因素引起的，如精神壓力、睡眠環境不佳、生物鐘紊亂、疾病影響、飲食不當等。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而引發噩夢和困倦。建議通過適當的運動、冥想、與親友交流等方式來緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環境會影響睡眠質量。要保持臥室安靜、黑暗且溫度適中。 3. 生物鐘紊亂：不規律的作息時間，如熬夜、午睡過長等，會打亂生物鐘。應養成規律的作息習慣，固定睡眠時間。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致這種情況。若懷疑有疾病，需及時就醫檢查，如進行血常規、甲狀腺功能檢查等。 5. 飲食不當：晚餐過飽、睡前吃刺激性食物或飲料可能影響睡眠。應注意飲食清淡，避免睡前過度進食。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應的治療。

你好，根據你的描述，應是神經衰弱導致的指導建議：建議你試試服用谷維素片+安神補腦液，平時加強鍛煉，睡前聽聽音樂，食用些有助于睡眠的食物，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家做手術治療，也可以來上海。像睡眠緊張，敏感，多疑，擔心，這樣的心態下就會導致睡眠長期不好，形成睡眠障礙。要走出來，就是放開睡眠，不要看得這么重，睡不好，自己不在意，大膽對待，精神力量下輕松對待了，反而就好了。如果長期不好，可以考慮心理輔導，從心態調節，才能效果好。你具體情況必須去看中醫進行必要辯證后在進行必要調理。同時注意睡前泡腳調理。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

你好，隨著生活節奏加快，工作壓力較大，可能會出現睡眠需要減少的情況，尤其是白天睡覺后，晚上很容易出現難以入睡的情況，針對這種情況，一般不推薦使用西藥治療，可以采用促進睡眠的中成藥物調理就可以了。中藥治病求本，毒副作用小，建議到正規醫院找專業的醫生，給予合理的治療方案。