眼睛漲且眼窩下陷可能由用眼過度、眼部疾病、營養不良、睡眠質量不佳、內分泌失調等引起。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或近距離用眼，會導致眼肌疲勞，眼壓升高，出現眼睛漲和眼窩下陷。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，可遠眺或做眼保健操。 2.眼部疾病：如青光眼、結膜炎等，炎癥刺激或眼壓異常會有相關癥狀。需就醫檢查，明確診斷。青光眼可用毛果蕓香堿、噻嗎洛爾等藥物治療；結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等。 3.營養不良：缺乏維生素 A、蛋白質等營養物質，影響眼部組織的正常功能。要均衡飲食，多吃胡蘿卜、雞蛋、牛奶等。 4.睡眠質量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠或多夢，也會影響眼部狀態。可通過調整睡眠環境、睡前放松來改善。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響眼部代謝。需保持良好的生活習慣，規律作息，適當運動。 如果眼睛漲且眼窩下陷的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的眼科就診，明確原因，進行針對性治療。

你的情況與眼部皮下組織減少，深度脂肪萎縮，脫水，內分泌紊亂等有關。建議性激素六項和眼科檢查，避免過度用眼，多喝水，必要時可考慮手術矯正。至于你的身體老往兩腿和臀部長肉，建議放松心情，做一些有氧運動改善。由于白天的身體的蒸發量比較大造成身體缺水導致眼窩凹陷的，還有可能是血壓低造成的，希望在白天多飲水定期測量一下血壓，只要身體不缺水了就會緩解的