主要還是需要適當的鍛煉，以免導致關節處融合。

根據您的描述您上述情況屬于外傷導致踝關節骨折，你想了解如何護理，存在上述部位骨折的話，那么存在錯位，首先還是考慮需要手術上述情況如果骨折沒有錯位的話，那么可以選擇石膏等外固定，之后配合傷科接骨片，蓋天力片口服，效果應該不錯的

您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

吃點骨骼愈合的藥物，如：骨寧，另外少負重，一個月后就慢慢來鍛煉。不過一定要慢慢的來，不要過于強求，平時多喝點骨頭湯，貝殼類食品，多吃點蔬菜。

骨折未愈合時，應盡量減少同房的次數。按中醫理論講，房事消耗腎陰，影響骨折愈合速度。