便后肛門外出現肉團可能是由多種原因引起的，如不良排便習慣、痔瘡、直腸脫垂、肛乳頭肥大、肛門息肉等。 1. 不良排便習慣：長時間蹲廁、排便用力等會導致肛門壓力增大，易引發這種情況。應養成定時排便、縮短排便時間的習慣。 2. 痔瘡：是常見原因之一。可通過調整飲食，增加膳食纖維攝入，避免辛辣刺激食物，保持肛門清潔，使用痔瘡膏如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等。 3. 直腸脫垂：若病情較輕，可通過提肛訓練改善；嚴重時可能需要手術治療。 4. 肛乳頭肥大：較小的可先觀察，較大的可能需手術切除。 5. 肛門息肉：一般需要手術切除，并進行病理檢查。 總之，出現便后肛門外有肉團的情況，應及時就醫，明確診斷，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，預防病情加重。

您好，您的情況可能是由于患有痔瘡所致的痔核脫出癥狀。建議您去醫院肛腸科進行下檢查，如果確定為痔瘡，建議及時進行手術治療，飲食注意清淡，避免進食辛辣刺激食物，多喝水，多吃粗纖維食物，避免大便干燥。

你這是因為便秘引起的痔瘡，也就是你說的那個肉團，或有疼痛的感覺出現，有的時候也會有出血的變現。你可以多食用點香蕉蘋果之類的水果和玉米燈粗纖維的食物，利于排便。也可以服用麻仁潤腸丸來潤腸通便，大便通暢了，痔瘡也就緩解了。